brazilian jiu jitsu en Madrid
Aprende jiu jitsu brasileño de calidad de forma estructurada y
profesional.
Reserva una primera clase de prueba gratis.
atenea brazilian jiu-jitsu team
clases de jiu jitsu
En nuestro gimnasio de jiu jitsu los programas están diseñados según cada modalidad y adaptados a todos los niveles, garantizando un aprendizaje completo y progresivo.
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kimono - gi
El Gi permite un juego más controlado y estratégico gracias a los agarres de tela.
kimono - gi
El jiu-jitsu con kimono se centra en un estilo técnico y estratégico que aprovecha los agarres de la tela para controlar, inmovilizar o someter al oponente. Esta modalidad permite una gran variedad de posiciones, transiciones y ataques, lo que la convierte en una disciplina más precisa.Las clases incluyen prácticas de técnicas básicas y avanzadas, ejercicios específicos y sesiones de sparring.
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grappling - nogi
el No-Gi es más dinámico y explosivo, más orientado al grappling puro.
grappling - nogi
El No-Gi o Grappling es la modalidad del jiu-jitsu sin kimono, lo que da lugar a combates más rápidos, fluidos y con un enfoque más directo en el control corporal. Al no haber agarres de tela, las técnicas se adaptan, priorizando la movilidad, la reacción y el uso eficiente del cuerpo. Las clases incluyen técnica, ejercicios específicos y sparring, todo orientado a mejorar tanto la defensa como el ataque en situaciones de alta intensidad.
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niños
Clases impartidas de una forma segura y divertida, desde los 4 hasta los 15 años.
niños
El jiu-jitsu infantil en nuestra academia se organiza en grupos según la edad (4-7, 8-10 y 11-15 años), lo que nos permite adaptar la enseñanza a cada etapa de desarrollo. A través de juegos, ejercicios y técnica, los niños mejoran su concentración, coordinación motriz y autoconfianza. Además de aprender a defenderse ante situaciones de bullying, el jiu-jitsu les transmite valores esenciales como la disciplina, el respeto, el autocontrol y el compañerismo.
otras clases
Además de los programas principales, en nuestra academia de jiu jitsu contamos con clases adicionales diseñadas para ampliar y enriquecer tu formación deportiva, adaptadas a tus intereses y necesidades.
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competición
entrenamientos con objetivos específicos.
competición
En Atenea somos verdaderos apasionados de la competición y trabajamos con un objetivo claro: formar campeones dentro y fuera del tatami. Nos enfocamos en pulir el estilo individual de cada alumno, adaptando estrategias que potencien sus fortalezas. Entrenamos específicamente bajo el reglamento de cada torneo, combinando preparación técnica, física y mental para que lleguen con confianza y enfoque al día de la competición.
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sesiones privadas
aprendizaje rápido y personalizado en un entorno exclusivo.
sesiones privadas
Las clases privadas son una excelente opción para quienes buscan un aprendizaje más rápido y totalmente personalizado. Se ajustan al nivel, ritmo y objetivos específicos de cada alumno, permitiendo avanzar de forma más eficiente. Estas sesiones se desarrollan en un entorno exclusivo, con atención individualizada y una planificación adaptada que optimiza tanto la técnica como el rendimiento físico y mental.
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empresas
Team building, charlas formativas y clases de defensa personal.
empresas
Ofrecemos programas de jiu-jitsu especialmente diseñados para empresas, que incluyen dinámicas de team building, clases de defensa personal (mixtas y exclusivas para mujeres) y charlas formativas sobre deporte, inclusión, autocuidado y prevención de situaciones de riesgo. Estas actividades no solo fortalecen la cohesión y la confianza dentro del equipo, sino que también promueven un entorno laboral más saludable, empático y consciente.
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discapacidad
Clases inclusivas y adaptadas para personas con discapacidad.
discapacidad
En Atenea todas nuestras clases están abiertas y adaptadas para personas con discapacidad, con un enfoque inclusivo y respetuoso que garantiza la participación, el aprendizaje y el progreso de cada alumno. Creemos firmemente que el jiu-jitsu es para todos, y por eso trabajamos para crear un entorno accesible, seguro y motivador. Actualmente ya contamos con varios estudiantes con discapacidad que entrenan de forma regular y forman parte activa de la comunidad.
beneficios
El jiu-jitsu es un arte marcial que fortalece cuerpo y mente. Más que un deporte, es una disciplina que promueve el desarrollo personal, la confianza y la capacidad de defensa en un entorno seguro y respetuoso.
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autoconfianza
Mejora la seguridad en uno mismo al superar retos y aprender nuevas habilidades. Refuerza la autoestima a través de la práctica constante y la superación personal.
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fortaleza mental
Fomenta la concentración, la paciencia y la resiliencia ante la adversidad. Ayuda a mantener la calma, pensar con claridad y afrontar situaciones de presión.
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defensa personal
Enseña técnicas efectivas para reaccionar y protegerse en escenarios reales. Aporta herramientas prácticas para desenvolverse con seguridad y autocontrol.
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psicomotricidad
Desarrolla coordinación, equilibrio y control corporal a través del movimiento. Mejora la agilidad, el tiempo de reacción y la conciencia física en cada acción.
cómo empezar en jiu-jitsu brasileño
Empezar en nuestra academia es un proceso rápido y sencillo. Solo tienes que seguir tres pasos para reservar tu clase de prueba y comenzar a entrenar. Estarás acompañado en todo momento para que tu primera experiencia sea clara, organizada y sin complicaciones.
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rellena el formulario
Completa nuestro formulario de inscripción con tus datos básicos, el horario que mejor se adapte a ti y la modalidad en la que deseas realizar tu clase de prueba: con kimono (Gi), sin kimono (No-Gi) o clases infantiles. Esto nos permitirá reservar tu plaza y prepararlo todo para tu primer día.
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confirma tu clase
Una vez recibido tu formulario, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu clase de prueba gratuita y resolver cualquier duda que puedas tener antes de tu primer entrenamiento.
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empieza a entrenar
El día acordado, solo necesitas presentarte con ropa cómoda y muchas ganas. Si no cuentas con kimono, te facilitaremos uno para tu clase de prueba. A partir de ahí, comenzarás tu camino en el Jiu-Jitsu acompañado por un equipo comprometido con tu proceso deportivo y personal.
sobre la escuela
Creemos en el jiu-jitsu como una herramienta para transformar personas. En Atenea formamos luchadores con técnica, carácter y valores, en un ambiente donde el compromiso y el respeto marcan la diferencia como gimnasio de jiu jitsu en madrid.
Descubre más sobre nuestra academia de jiu jitsu madrid, historia, profesores y espacio.
Ir a la páginapreguntas frecuentes del BJJ
Si todavía tienes dudas, no te preocupes. En esta sección respondemos a las preguntas más frecuentes sobre nuestras clases, horarios, gym jiu jitsu, abonos, y mucho más.
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¿Tengo una clase de prueba gratuita para cada disciplina?
Sí, puedes probar de forma totalmente gratuita la clase de kimono y sin kimono.
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¿Cómo debo ir vestido el primer día?
Si la disciplina que vas a probar es NoGi, deberás traer una camiseta y un pantalón corto deportivo que no tenga cremalleras ni nada que pueda hacer daño al roce.
Si por el contrario, la disciplina que vas a probar es Kimono, deberás traer una camiseta para ponerte debajo del Gi. En caso de no tener tu propio kimono ponte en contacto con nosotros antes de tu clase de prueba y sabiendo tus medidas te prestaremos uno.
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¿Puedo entrenar en las clases de competición si soy nuevo?
Sí, puedes participar en las clases de competición aunque seas cinturón blanco. Lo único que no está permitido es realizar la clase de prueba durante el horario de competición.
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Nunca antes he practicado jiu jitsu. ¿Es necesario tener experiencia para poder entrenar con vosotros?
No es necesario tener experiencia previa, todos hemos tenido un primer día. En Atenea todas las clases están adaptadas para todos los niveles y tendrás una persona avanzada acompañándote para orientarte y ayudarte en lo que necesites.
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¿Necesito estar en buena forma física para practicar jiu jitsu?
Evidentemente, si eres una persona deportista y con buena forma física, influirá en tu rendimiento en el tatami. Sin embargo, no es necesario, ya que el propio jiu jitsu poco a poco irá mejorando tus capacidades físicas. Además, contamos con un programa de preparación física adaptado al bjj con un instructor que imparte clases personalizadas que te ayudará aún más a conseguir tus objetivos.
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¿Cuál de las dos disciplinas es mejor? ¿Puedo practicar las dos?
Nosotros recomendamos poder practicar ambas disciplinas ya que son totalmente complementarias, y entrenar una te ayuda a desarrollar ciertas habilidades para la otra y viceversa.
Si tienes alguna duda en particular que no está en la sección de FAQs, puedes contactarnos directamente.
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